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ドイツビール独断ランキング

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ドイツビール人気ランキング



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ドイツビール人気ランキング



ドイツにはビールに関する法律「ビール純粋令」というものがあり、
ビールの原料に、大麦・ホップ・水しか使えないことになっています。

この法令は1516年に制定されたもので、
時代が移り変わるにつれて後に酵母も使っていいとするなど少々緩く改正されてはいるのですが、

ビールの酒造家たちは今でもその法令を守り続けて製造しているようです。
そのためドイツのビールは混じり気なく後味もすっきりとした特別な味わいが感じられます。

10位: レーベン・ブロイ





レーベンブロイ社の名前がそのままついた「レーベン・ブロイ」は
毎年10月、ミュンヘンで行われるビールの祭典「オクトーバーフェスト」で最も人気のビールです。

そもそも、このオクトーバーフェストでビールを出すレストランとして出店ができるお店は6つのみ。
その中の一つとなっているとても貴重なビールです。

ドイツビールファンならば確実に飲んだことのあるこのビールは、軽やかなコクが人気です。
黄金色に輝くビールで、キンキンに冷やしても、常温で飲んでも美味しく頂けます。



とにかくビールに混じり気がないため、若者からお年寄りまでが飲みやすいと評判です。

口当たりも柔らかく、軽く1杯飲めてしまいます。
現地ではこのビールは1杯あたり1L単位で飲み干していくそうですが、
ここまで優しい飲み口ならば、ぐびぐびと飲めてしまうのも納得です。

まさにドイツのビールというこの王道ビールは最初に試してみてもいいかもしれません。
もちろんおつまみには塩気のあるソーセージがおすすめです。
日本にいながら異国の気分を味わえてしまいますね。

9位:ビットブルガー ドライブ0.0%





高品質ビールを世に送り出しているビットブルガー社のノンアルコールビールです。
ノンアルコールビールというと「ビール風」のものを想像しがちですが、
ドイツのノンアルコールビールは本場の味です。

ドイツビール純粋法に則った製法で一度ビールに仕上げた後、アルコール分だけを取り除いています。

そのためビールを飲みたくても飲めない人やアルコールをやめている人も
本物のビールを飲むように楽しむことができる1本です。

「ノンアルコールビールの常識を覆された」という人も多いようです。
普通のノンアルコールビールにはない芳醇な香り



ビールと同じ製法で作られているので、もちろん芳醇でほろ苦い旨さを楽しめます。
グラスに注ぐとアルコールビールと同じようなクリーミーな泡がつくられていき、
奥深い香りが広がります。

ほどよい苦みもあるのでちょっとしたおつまみともよく合います。

国産のノンアルコールビールに飽きた人が「驚いた!」というほど飲みやすいのにコクがある、
ビールに近いテイストです。
炭酸のキレもよく、食前酒代わりにしてもいい1杯でしょう。

8位:フリュー ラドラー





1904年から続く家族経営の「フリュー」がケルシュビールとレモネードを割って作ったビールです。
味は甘めでデザートのような感覚で飲むことができます。
ビールというよりは、カクテルのような味わいと言ったほうが近いかもしれません。

ただしゴクリと喉を通った後はケルシュビールのおいしさをきちんと感じられるから不思議です。
ビール嫌いだった人がこのビールを飲んでビールにハマってしまったという声もよく聞かれます。

多くの人を虜にしてきたビールですね。



爽快感のある飲み口でさっぱりとしているので特に女性からの支持が厚いです。
アルコール度数も3%とそこまで高くはないので、何杯でも飲めてしまいそうですね。

このビールはぜひキンキンに冷やして召し上がってください。
爽やかなレモネードの風味と心地よい酸っぱさが口の中に広がっていきます。

7位:フレンスブルガー ヴァイツェン





ドイツのビールは甘いものと苦いものははっきりと分かれやすい傾向にあるのですが、
この「フレンスブルガー」のヴァイツェンは、甘さと苦さの両方がきちんと味わえる数少ないビールです。

ドイツでもコアなファンの人気を獲得していて、適度なコクもあるので飲みごたえも十分です。
多くの人が初めての味わいとなる今までにないビールのおいしさを発見できることでしょう。



もちろん甘さはないのですが、
果実の味がググっと凝縮されているビールでもあるので
ほのかにりんごのようなジューシーさを感じることができます。

ほどよく感じるフルーティーさは食事中でも、
ちょっと一息つくときの一杯としても活躍してくれそうですね。

ビールとリンゴというコラボレーションは想像がつかないかもしれませんが、
想像以上に洗練された飲みやすさがありますよ。
口の広いグラスにストローをさして飲むと雰囲気も出そうですね。

6位:シュパーテン ミュンヘナーヘル





ラガービールの元祖と言われる「ミュンヘナーヘル」は、
チェコで生まれたボヘミアンピルスナーをライバルとし、
それを超えるために生み出されたドイツの意地とも言えるビールです。

ミュンヘン最初の醸造所として
600年の歴史を誇るシュパーテン社の代表的な銘柄で、多くのファンを抱えます。

ハラトー産の選りすぐりの酵母を使用しているあたりも、当時からのこだわりが見受けられます。
高級ビールとも言われることが多く、ビール通には外せない逸品と言えるでしょう。



ドイツの代表的なビールの一つでもあり、味のバランスが抜群です。
まるで洋ナシやリンゴなどを思わせるアロマの香りに包まれた優しい苦味と、豊かなこくが特徴的です。

グラスに注いだ瞬間に拡散するポップの香りは一度味わったら間違いなく病みつきになってしまうでしょう。

ドイツビールの中では比較的酸味が少ないので、くせのあるビールが苦手という人にはおすすめです。

現地ではその香りを楽しむため、
大き目のグラスで、ぐびぐびと飲まれています。ぜひジョッキグラスで味わいたいビールですね。

5位:エルディンガー ヴァイスビア チャンプ





「エルディンガー」のヴァイスビアチャンプはツヴィッケルビアと呼ばれる、
貯蔵タンクからビールを直接注いだビールです。
まさに無ろ過の状態であなたの口に届くので、新鮮でできたてのおいしさを堪能することができるでしょう。

また、ろ過をされていないことからミネラルなどが多く残っており、
栄養価が他のビールよりも高めになっています。
濁った色をしていますが、飲んでみたらスッキリとしていてそのギャップにびっくりとするでしょう。



ビール大国と言われるドイツですが、近年若者を中心にビール離れが進んでいるとも言われています。
そのため、その若者たちの心を捉えるために作られたビールと言えます。

このビールはアルコール度数を下げて少々飲みやすくしていて、
柔らかな喉越しとまろやかな口当たりになっています。

蛇口から直接注いだビールなので、酵母が瓶内に残っていて心地良い酸味も特徴です。
モダンな味わいで、暑い日にごくごくと飲みたいビールとして愛されています。

4位:ケストリッツァー シュヴァルツビア





詩人ゲーテがこよなく愛したということで、ドイツ国内では非常に有名なビールです。
ローストされた麦芽によって造られるシュヴァルビールなので、
少々苦めではありますが大変上品さを感じる苦みです。

伝統的な原料を使用していて、特に大麦は特別に栽培されている春播大麦のみを使用しています。
繊細で芳醇な味わいがそれによって作り出されているようです。



1543年にテューリンゲンの醸造所で造られたものが起源とされている
「ケストリッツァー」のシュヴァルツビアはまさに黒ビールの王道と言えるでしょう。
日本の黒ビールよりもクリアな清涼感が特徴で、日本のビールにはない面白さを感じることができるでしょう。

苦みの中にはほんのりとした甘みを少しだけ感じることができるのでシュヴァルビール初心者にもおすすめです。
深みのある黒さに乗るフワフワの泡は、目で見ても楽しめそうですね。

3位:ビットブルガー プレミアムピルス





ドイツ旅行をした人が一番よく目にするビールかもしれません。
ビットブルガーの「プレミアムピルス」は世界30カ国にも渡り一流ホテルのレストラン指定銘柄となったビールで、
今でもレストランなどでおすすめされるビールの一つです。

ドイツ国内のビールの売り上げのおよそ65%がピルスビールであるとも言われています。
その中でもこのビットブルガーのメーカーのものは多くのレストランでも愛飲されているようにイチオシと言えそうです。

透き通るように美しい淡色が特徴でワイングラスに入れて飲む人もいるようです。
ワイン好きな人にもおすすめかもしれません。



1817年の創業以来、何年もの間、頑ななまでに醸造方法を変えずに造られたビールです。
とくに麦芽にはこだわりを見せ、軽快な味わいとさわやかな飲み口をつくりあげています。

売り上げランキングからも分かるように非常に飲みやすいビールで食事とも合いそうです。
喉が渇いたときには思わず唸ってしまうほどのビールらしい最高の喉越しを体感できるでしょう。

2位:ガッフェル ケルシュビール





最もドライで引き締まった味わいを見せるビールです。
明るい淡色のビールで現地では200mlほどの小さめのグラスでキンキンに冷やしたものを一気に飲み干します。
泡は少な目なので、その分飲み干しやすくなっているようです。

芳醇なモルトの風味と若干の甘みが全体のバランスをとっていて、華やかな香りと爽やかさが特徴です。
万人に愛されるクセのないビールのひとつでしょう。



ケルシュビールとはケルンの市部近郊のみで醸造されるビールだけのことを指し、
それ以外の地域で造られたものは「ケルシュ」を名乗れないという特別感があります。
ケルシュは上面発酵で造られるビールで1302年までさかのぼることができる歴史ある醸造所で製造されています。

ケルシュビールの70%以上が樽詰めビールなので
このビールの本来のおいしさを味わうのであれば「缶」でなく「瓶」を選びたいところですね。
ケルンのビアホールで頼まない人はいないというほど地元密着型の地域に根付いているビールです。

1位:パウラーナー ヘフェ ヴァイスビア





ドイツビールを語る上でこの「ヘフェヴァイスビア」を味わわないわけにはいきません。
この「ヘフェヴァイスビア」はなんと現存する最古の修道院醸造所が作るビールとして多くの人に愛されているビールです。
今ではドイツだけではなく、世界にも多くの輸出をしています。

色はキラキラとした乳白色で細めのコップに入れて飲むとその美しさが引き立ちます。
地元ドイツではクリーミーな泡を作りやすいように飲み口の方だけ丸みを帯びた特殊な形のグラスで飲まれています。
ぜひ目で鼻で味わいたいビールです。



またヘフェヴァイスビアの特徴は専用のヴァイツェン酵母が生み出すフルーティーでスパイシーな独特の香りです。
最初に香った瞬間はフルーツチョコレートのような甘い香りが漂い、
後から少しピリリとしたアロマのような香りが鼻に心地よく残ります。

多くの専門家も大絶賛をしたその味は、ドイツビールらしい小麦の風味が効いていて非常にソフトです。
クリーミーな泡もとてもおいしくドイツビールの奥深さを感じる逸品でしょう。
まずはどのビールから飲んでいけばいいか分からないという人はこのヘフェヴァイスビアから始めてみましょう。
引用元⇒【本当に美味しい!】ドイツビールのおすすめ人気ランキング10選



ドイツ語学習法ランキング



1位、「10倍速ドイツ語脳育成プログラム」





なぜ、中学1年生レベルの英語力しか覚えていない49歳日本人女性が、
1日15分でほぼ完璧なドイツ語を身につけたのか?

このプログラムを試して最初の15分~30分で100語以上のドイツ単語を知り、
使えるようになると言われるのは、
東大法学部OBで外国語学習指導のスペシャリストの監修をした松平勝男氏。

しかも、新しく100語覚えるのではなく、
あなたは自分の今の知識をもとに新たなドイツ語を
脳内にインプットすることができるということです。

プログラム体験から約1週間もたてば、
あなたの頭の中にある思考回路が搭載され、
わずか7日間で、あなたの脳に『ドイツ語ルール』が搭載されます。

2位、「学校では教えてくれない通じるドイツ語フレーズ集」





言葉の基本は「音」。
ネイティブが話すドイツ語をひたすら「聞いたごとく」真似して覚える事に徹する。

ドイツ語を練習するときは先ず『耳で聞いて口で発音する』ことが大切です。

極端な言い方をすれば、文字を全く知らなくても会話はできるということです。

日本人の子供が日本語の文字を習う前に苦労しないで日本語を話す。
あたり前のことですが、ドイツ語も同じです。

ネイティブスピーカーが本当に使うフレーズだけを覚えると、
数週間で会話が普通に出来てしまうという王道のフレーズ集。

3位、 「ELEドイツ語マイスター」





「今のままの勉強法では、ひょっとしたらあなたのドイツ語はいつまでたっても上達しないかも知れません。」
と言われるのは、作者の『白石ドイツ語学院』の白石里奈さん。

ご自分も全く話せなかったドイツ語を、
ある方の指導を受け1ヶ月後にはある程度話せるようになったという学習法。

『発音は大切で発音がよければすぐに言葉は伝わるし、
聞き取る力も上がる。つまり、理解できるようになるの。

逆に発音が良くないと特に、「短い言葉」が伝わらない。
「聞き取りと発音」は相乗効果があって、
そのコツを掴めば、もうドイツ語は大丈夫。』との事。

小さいお子さんからお年寄りまでが学べる、優しいドイツ語習得法。
引用元⇒ドイツ語学習法(会話) 人気ランキング



1位、の10倍速ドイツ語脳育成プログラムは
試して最初の15分~30分で、
おそらく100語以上のドイツ単語を知り、使えるようになります。

しかも新しく100語覚えるのではなく、
あなたは自分の今の知識をもとに 新たなドイツ語を
脳内にインプットする事が出来るのです。

そして、プログラム体験から約1週間もたてば
あなたの頭の中に、ある思考回路が搭載されます。

約1週間でドイツ語を習得できる思考回路が搭載されます。

そうしてプログラムを開始して30日後には、あなたは
ドイツ語の目に見えないルールを体感する事ができるでしょう。

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こちらの方法をあわせて行うと完璧です。

実行時間は一日3分程度、
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それだけ実行して貰えれば、何歳からでも、どんな状況からでも、

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メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2018.6/19新宿副都心から京橋まで
精密機器搬入出作業で
あっちこっち行きました。

新宿で三階まで精密機器を上げるのに
手すりに養生して
ドアを外してからやりました。

2018.6/15東武練馬駅 そばの北町商店街の店で
厨房機器入れ替え作業。

デカイ厨房機器を四人がかりで
段差を越えて台車に乗せて
四人がかりで段差を降ろして設置しました。

2018.6/14ビックサイト 西3ホ-ルで
備品を配る作業。

実際にやったのは、
椅子、テーブル、パーティーションを
一階から二階の各部屋に持って行って、
設置してカバーかけるのを
繰り返しやる作業でした。

2018.6/12鷺ノ宮駅近くの工事現場で
店舖内装工事の搬入作業。

保育園になるところの内装工事現場で、
みんなで手渡しでトラックから運びました。

トラックが来る前に置きやすいように
他の道具や家具をどかして、
養生シ-ト敷いておきました。

2018.6/11台風が接近しててずっと雨でした。

赤坂三丁目 のビルの地下から
厨房機器搬出、トラックに積み込み作業。

地下からはエレベーターで出来たけど

     屋上のク-ラ-の室外器を出すのはてこずりました。

     屋上のク-ラ-の室外器を
     エレベーターのある階まで一階分降ろすのに

     毛布で引っ張って、一段降ろして、斜めにして、滑らして、
     を繰り返してやっとエレベーターの前まで持って来ました。

2018.6/10恵比寿 。この先に川があります。
     近くのビルでオフィス家具、
     什器搬入、開梱作業。

     廃棄する椅子、テーブルを4階から
     エレベーターで降ろしてトラックの脇にどんどん置いて、

     トラックのテーブル、椅子をエレベーターで上げて、
     開梱して、段ボールをまとめて、設置して、段ボールを降ろして、

     トラックの脇に置いた廃棄のテーブル、椅子を
     トラックに積み込みました。

     トラック頭から着けたのでバックを誘導して行かせました。

2018.6/9サンシャイン60 のそばのビルで
デスク搬出作業及び
タイルカ-ペット搬入、搬出作業。

デスクもタイルカ-ペットも台車に乗せて
作業用エレベーターで降ろして
トラックに積み込んで、
を何度も何度も繰り返しました。

そのあと職人が
新しいタイルカ-ペットを敷き詰めて、
残したデスク、ロッカ-を設置しました。

2018.6/7池袋東口のホテルで
各部屋の机の入れ替え作業。

トラックから駐車場に
机を降ろして並べて
開梱して
各部屋の机と入れ替えたのを
トラックに積み込みました。

2018.6/5池袋ウエストゲートパーク
近くの居酒屋で
厨房機器入れ替え作業。

トラックが前の現場が終わらなくて
一時間待たされました。

出すのに狭くていろいろどかして
入れてから細かい微調整で
手間取りました。

2018.6/4六本木
しゃれた店や高層ビルの間に
ぼろぼろの家がありました。
その近くの工事現場に
資材搬入作業。

トラックから降ろす。
エレベーターに積み込む。
二階に置く。
その数が多くて
筋肉痛になりそう。

2018.6/3住友不動産新宿グランドタワー
のイベントホ-ルで
家具展示品搬出作業。

それぞれのメーカーに、
それぞれの家具用の
それぞれの梱包材を
置いて回って、

梱包されたのを
それぞれのメーカーごとに
まとめて、

それぞれのメーカーの担当の
4トントラックに積み込みました。

2018.6/1六本木ヒルズ、グランドハイアット東京
    の地下駐車場の
    荷物用エレベーターに
    折り畳みテーブル100台
    入ってて、

    トラックの100枚の
    そのテーブル用の段ボールに
    乗せて織り込んで
    ガムテープしてを100回繰返しました。

    トラックの荷台に
    10段9例、残りを脇に立てて
    ベルトで固定して
    シ-トを被せて止めて出来上がり。

2018.5/31恵比寿ガ-デンプレイス
でイベント設営作業。
翌日は
イベント撤去作業。
設営は壁全体に黒い幕を張り
人間位の高さの木を
あっちこっち設置して
公園みたいに なりました。

撤去はテーブルの脚を外して
カバーしてトラックに積み込み
エアパッキン巻いて
トラックに積み込み
そんなもんでした。

2018.5/30恵比寿ガーデンプレイス
でイベント設営作業。
翌日はそのイベントの
撤去作業。
会場の壁全体に黒い幕を張り
人間の身長位の木を
あっちこっちに置いて
写真やモニターを置いて
テーブル、椅子を並べました。

2018.5/29赤坂見附近くの閉店した店の
厨房機器搬出、積み込み作業。
椅子、テーブルもあった。
少し離れた場所の4トントラックに
台車に乗せて転がして行きました。

2018.5/28池袋駅近くのホテルで
各部屋の机の入れ替え作業。

人数多かったので楽だった。

入れ替えやった部屋を
紙にチェックしながら
やって行きました。

開梱して机を出す人間。
机を各階にエレベーターで上げる人間。
各部屋の机を入れ替える人間。
それぞれ二人一組でやりました。

2018.5/26九段南のビルで会社の受付の
カウンターの設置作業。

トラックから6人がかりて
段差の上の台車に乗せて
受付まで転がして行って、

を二回繰返して
設置場所を測って
二つを繋げる。

ボルトと接着剤で
がっちり止める。

高さ調節や、壁からの幅を測って
みんなで持ち上げたり、
ずらしたりしました。

2018.5/25江東区森下の高校に
正門に4トントラックを
バックで入れて
工作台っていうテーブルを
二人がかりで二階の工作室に
二台上げました。
上下逆にして台車に乗せて
階段の所まで転がして来て
そこから階段上げて
二階で上下戻して設置しました。

2018.5/24谷中霊園近くの高校に
調理台を
調理実習室に搬入して /> 古いのを地下の
自動車置き場の奥に置きました。

4トントラックを正門にバックで入れて
後ろじゃなくて脇を開けて
四人で持って
台車二台をこのデカイ調理台の幅に置いて
乗せて調理実習室に転がして行きました。

2018.5/23蒲田駅近くの閉店したバ-で
厨房機器搬出、積込み作業。
たいして重いのなかったし
数もたいしてなかった。

2018.5/22池袋駅西口から歩いて10分
要町の薬局に
自動釣銭機搬入作業。
あっという間に終わりました。

2018.5/20渋谷109正面で
おはら祭りの舞台の設置作業。
朝6時からの作業で
酔っ払った陽気な連中だらけだった。

2018.5/19目黒川のそばの新築のビルの
内装工事現場の
資材の移動と、
ボ-ドの搬入作業。
ボ-ドが重くてヘロヘロになりました。
ここの人は慣れてて
ヒョイヒョイやってました。。

2018.5/17御茶ノ水駅そばの居酒屋で
     厨房機器入れ替え作業。
     ベットベトの機器にラップをグルグル巻きにしたので
     汚れずにすみました。

2018.5/16赤坂の坂本竜馬と勝海舟の銅像の近くで
二階の店から厨房機器搬出作業。
重くて四人がかりで降ろしました。

2018.5/15池袋のホテルで
     各部屋の机の入れ替え作業。
     チェックが細かくて目が回りました。

2018.5/14渋谷駅の工事現場で
     資材、仮設材搬入作業。
     なんかすごい疲れた。
     体力無いなあと思った。

2018.5/11大森駅の近く居酒屋で
     厨房機器の入れ替え作業。
     狭い階段の曲がり角で
     手こずりました。

2018.5/9湯島で厨房機器搬出してトラックに積み込み
    新宿の倉庫兼店に降ろして
    代官山でまた厨房機器搬出して
    トラックに積み込み。

2018.5/5埼京線で戸田駅行って
    倉庫で車に什器積み込み作業。
    あっという間に終わりました。

2018.5/2さいたま新都心、NTTファシリテイーズで
    椅子をトラック二台分搬出作業。
    さいたまメデイアウエーヴの前で
    屋台がいっぱい出てお祭りやってました。
    音楽と掛け声で大勢の十代が踊ったりぐるぐる回ったりを
    繰り返し繰り返しやってました。
    仕事終わって通ったら人数は減ったけどまだやってました。

引用元⇒インスタグラム

2018.4/15竹芝桟橋のニューピアホールで
     ウイックの世界大会の会場作り。
     スクリーンを作ったり、お客や審査員の席を作ったりしました。
     美人の外人モデルがいっぱいいました。

2018.4/6浅草、雷門の近くのビルで
    厨房機器搬出作業。
    2階3階から階段下ろしが多かった。

2018.3/23葛飾柴又で寅さんさくら、帝釈天を見ました。
     その近くの中学校に机、椅子の搬入作業。

2018.2/25親戚の七回忌。宮原駅に集まって行きました。
     おばあちゃんは幕末に幕府側だった武士の娘で
     北海道へ逃げてきて貧しい生活だったのを
     おじいちゃんがその武士の一家をいろいろせわしてやってたそうです。
     その武士ってやつがおじいちゃんに対して偉そうにしてたっていうのが
     腹が立ちました。

2018.2/23千駄木の森鴎外記念館の近くの工事現場で
     システムキッチン搬入作業。
     雨でどろどろで靴が泥だらけになりました。
     狭くて窓から入れました。
     滑って腕をぶつけたり
     重くて手の力が限界になりました。

2018.2/14朝 渋谷の地下鉄で機材搬入作業のあと      山手線内で3週寝て
     次の現場、下丸子へ向かいました。
     建築現場にシステムキッチン搬入。
     足元悪かったけどスイスイ片付きました。

2018.2/13.24:00 渋谷の地下鉄で機材搬入作業。
     階段降りたり上ったり、重かったりで
     ハアハアゼエゼエしました。

2018.2/2 降った雪はシャーベット状だったけど、
     運転は甘く見てはいけないそうです。
     そちらはどうでした?

2018.1/31 夜中ドア開けて見上げたら、皆既月食見れた。
     なんか得した気分。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

プロフィール 宅急便時代

プロフィール 便利屋時代

プロフィール 自衛隊時代。

プロフィール 少年時代 



強気で行けば、気楽になる。



強気とは何事も喧嘩するつもりで行くこと。

勝ち負けや
やり遂げるかはどうでもいい、

数をこなすことを目標にする。

「自分との喧嘩の場数」という目標を持っておく。

楽なほうへ行こうとする自分
自分を守ろうとする自分
弱っていこうとする自分
こだわろうとする自分
見栄を張ろうとする自分

と喧嘩する場数を目標にする。

敗れてもいいから
挫折してもいいから

喧嘩に挑む場数を目標にする。

数が目標だからやればいいだけ。



キチンと出来る必要ない。

むしろ、いっそのこと、
やってメッタメタになることを目標にする。

失敗の数を目標にしておく。

些細なことでもこじつけて数に入れて
自分の励みにする。

達成感が自信になる。
達成感が自信の正体。

数を目標にする。場数を目標にする。



成功の場数は数稼げないから
失敗の場数。

ナンパの失敗の場数。喧嘩で負ける場数。正義漢ぶって失敗する場数。

うまくやれなくていい、
ちゃんと出来なくていい。

すべての場数を踏むという目標設定を
喧嘩の場数を踏むという
場数の一つにしてしまう。
場数のうちに入れてしまう。

ナンパもセールスの飛び込みも
仕事の駆け引きも
喧嘩の場数として取り組む。

喧嘩するつもりでナンパする。
喧嘩するつもりで飛び込みセールスする。

喧嘩するつもりだから
喧嘩で勝つつもりもないから

遠慮しないで言いたいこと言える。
のびのび振舞える。

それが逆に
好感がもたれたりする場合がけっこうある。

自分との喧嘩の場数を目標にする



訓練、いじめ、拷問、労働、病気、怪我は、

自分との喧嘩として
自分との喧嘩の場数として
カウントしていく。

勝たなくていいから、
逃げていいから、
挫折していいから、

場数を目標にする。

①「自分との喧嘩の場数」という目標を持っておく。

②何でもかんでも、嫌だ、つらい、怖い、きつい、
苦しいと思ったり、感じたら

これも自分との喧嘩の場数になると
こじつけてカウントする。

苦の場数記録帳



①少しでも、これ苦しいかな、嫌かな
って思ったもの、感じたものを

②やったら、実践したら記録する。チェックする。

③今日はこれだけ苦しみと向き合ったと確認する。振り返る。

いじめにあったらチェック。
セクハラにあったらチェック。
喧嘩になったらチェック。

ナンパして無視されたらチェック。
体が異常になったらチェック。
息苦しくなったらチェック。
運動がつらかったらチェック。

そのうち慣れてきて
苦しいと感じるものが無くなって来て
チェック出来なくて

寂しいとか、物足りないとか
なったりするかも。

チェックの仕方もいろいろ工夫してみる。

1時間に何個やった。1日何個やった。
一週間に何個やった。一ヶ月に何個やった。

1時間に10個やると決めて実際にやれた数を記録する。

チェックの形式もいろいろ工夫してみる。

正正正とか、チョンチョンとか、、
黒く塗りつぶしていくとか、
黒丸黒丸黒丸とか、

グラフとか、

やったことを書き留めていくとか、

苦しかったり、つらかったら

「よしやった。
これで一つチェックだ」
と考える。

ランク付けして
これやったら10ポイントとか
起きるのきついから10ポイント。
ナンパ20ポイント。
慣れてきたから5ポイント。
(悪用禁止。自殺100ポイントとか)

チェックしてそれを
集計、比較してみる。

1日の集計、昨日との比較。
1週間の集計、先週との比較。
一ヶ月の集計、先月との比較。

チェックの仕方を工夫して
面白くすると
チェックしたくて
行動するようになってしまう。

嫌かな、つらいかな
と思ったら
これはポイント20くらいかな
と考える。

やろうと思って
出来なかったことであっても
ポイント1にする。

挑戦しようとして
挑戦出来なかった
そのことを評価する。

①苦の場数を記録する。

②苦を受け入れる方向の目標設定をする。

「堕ちるところまで堕ちきる」

「死ぬまでやる」

「くたばったらやめる」

「最悪の事態を実現する」

「嫌われ者、憎まれものになる」

「拷問、虐待の末、殺される」

「100回やる」

「100回挑戦」

苦痛から逃れるんじゃなくてのほほんとやり過ごす

嫌だ、つらい、苦しいと思うこと、感じることを
「ごく普通の当たり前のこと」
にしてしまえばいい。

何をごく普通の当たり前のこと
にすればいいのか見極める。
窒息した状態、痛み、熱さ、寒さ、
体が動かない、体が欠ける、
劣等感、悪意を向けられる、
別れ、孤独感、

受け入れるとは
「ごく普通の当たり前のことだ」
という考えを持つこと。

慣れ親しむと楽しむことが出来る

苦しいこと、つらいことを逆に楽しめないか

それは、苦しいこと、つらいことに、
馴染んじゃうと、慣れ親しんじゃうと楽しくなる。

だから苦しいとき、つらいときは、
”もっと馴染んじゃえば、
もっと慣れ親しんじゃえば楽しめるんじゃないか?”と
自分に問いかけてみてください。

苦しい、つらい状況、状態にいる時は
慣れ親しんで楽しめる状況、状態
に向かってるんだと考えてください。

①何をつらい、苦しいと感じているのかを見極める。
②それ自体を楽しむということを目的にする。目標にする。

見極めて「楽しむ」と思うところがポイントです。

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